Première séance avec Pilo

1. Brancher Pilo pour la première fois

Lorsque vous recevez votre Pilo est en mode "hibernation" afin d'éviter que Pilo ne se réveille pendant le transport. Pour utiliser Pilo à réception, vous devez le brancher une fois à l'aide du câble USB présent dans la boite, sur une source d'énergie. La led du boîtier devient rouge lorsqu'il est en charge.

Voir la vidéo tutorielle : Brancher Pilo

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2. Laisser charger Pilo 1 heure minimum.

Une charge complète dure 6h. Au bout de 6h, la led du boîtier s'éteint pour indiquer que la charge est terminée. Pour plus d'information sur la charge voir : charger Pilo.

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Utilisation avec l'appli (recommandé)

3. Télécharger l'application mobile "mypilo"

L'application est disponible sur le Google Play Store pour les téléphones Android et sur l'App store pour les iPhones.
Voir la configuration minimale requise : "L’appli Pilo est-elle compatible avec mon téléphone ?"

Téléchargez l'application en cliquant ici

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4. Créer un compte

Renseigner l'adresse email, de préférence celle avec laquelle vous avez fait l'achat de Pilo.

Créez un mot de passe. Le mot de passe doit contenir à minima :

• 6 caractères minimum
• 1 nombre
• 1 caractère spécial (*,$,!,#,...)
• 1 majuscule

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5. Mettre à jour Pilo

Peut-être y a t'il des mises à jour disponibles pour votre Pilo. Ouvrez l'appli mobile et laissez-vous guider, votre Pilo va se connecter et si une mise à jour est disponible, elle vous sera automatiquement proposée. Acceptez et laissez la mise à jour terminer sans changer d'écran et sans verrouiller le téléphone.

Voir mettre à jour Pilo

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6. Suivez le tutoriel sur l'app pour faire la séance démo

Une séance de démo de 1 minute vous est proposée pour commencer à prendre votre Pilo en main. Comme dans une vraie séance vous allez avoir :

1. Ecran "enregistrement" : Pilo émet des pulses réguliers, il cherche votre rythme de respiration. Respirez normalement en gonflant le ventre.
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2. Ecran "calibration" : les pulses réagissent avec votre respiration. Pilo adapte le rythme de début de séance à votre respiration naturelle. Continuez de respirez calmement. Ne parlez pas et ne faites pas de mouvements brusques pendant cette phase.
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3. Une fois la calibration réussie, un écran vous montre la durée de votre cycle de respiration naturel (temps total d'une inspiration et d'une expiration), mesurée par Pilo. Le rythme de début de séance sera adapté à ce rythme naturel de respiration.
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4. La séance commence : Pilo émet de longues vibrations qui augmente puis diminue en intensité. Inspirez lorsque la vibration augmente et expirez lorsqu'elle diminue. Sur l'écran, un guide visuel vous accompagne pour bien distinguer les deux phases.

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